預防及治療長者肌少症可以有效降低跌倒意外的發生，增加蛋白質攝取，搭配低強度持續的肌力訓練及協調訓練，可有效延緩長者長者失能退化並同時達到預防跌倒的效果。
→長者防跌5妙招：
1.注意周遭環境安全，包含照明、加裝浴廁扶手、地面不濕滑、路面平坦等
2.穿著合身服裝及鞋子，避免穿著拖鞋。
3.選擇合適的枴杖、助行器、正確度數的老花眼鏡等輔具使用。
4.日常可在家做肌力與平衡訓練運動，注意飲食營養均衡。
5.可請醫生協助評估用藥安全，避免藥物交互作用增加跌倒的風險。
