-第64個世界衛生日主題
副局長 李金治
2013年4月7日是第64個世界衛生日，世界衛生日每年都會選出一個議題，用來強調世界上首要具公共衛生隱憂之領域。2013年世界衛生組織（WHO）與相關合作組織聚焦於高血壓的全球性問題，並訂定今年世界健康日的主題為「高血壓」。
控制你的血壓
世界衛生組織首次把高血壓作為世界衛生日主題，目的在增加各國人民對血壓的自覺，提升健康行為，國家改善檢測及營造有利環境、普及血壓測量。也就是說，此活動的具體目標為：提高民眾對高血壓起因及患病後結果之認識、提供如何預防高血壓及其併發症之資訊、鼓勵成人量測血壓並遵循健康照護專家們提出的建議、鼓勵自我照護以防止高血壓的發生，使每個人皆負擔得起量測血壓，鼓勵國家與地方當局營造利於健康行為的環境。
全世界的成人有1/3患有高血壓，高血壓是隱形殺手
高血壓增加罹患心臟病、中風及腎衰竭的風險，如果不加以控制，高血壓亦可能導致失明、心律不整以及心衰竭。全世界的成人有1/3患有高血壓，高血壓罹患比率隨著年齡而增加，在20至39歲之間，每10人有1人是患者，50至59歲之間，則每10人有5人血壓高。但高血壓不一定會出現症狀，因此許多人並未察覺自己有高血壓許多人並不知道自己有高血壓，因此，高血壓每年致死人數超過900萬，其中大約有半數死於心臟疾病與中風，高血壓也可導致腎功能衰竭、失明、血管破裂和腦損傷。
高血壓的危險因子
高血壓的危險因子包括體重過重、鈉鹽量攝取過多、運動不足、心理壓力、吸菸習慣及飲酒過量，而這些都來自我們的生活型態，也就是說，藉由改善生活型態可以控制血壓。
良好的生活型態包括睡眠充足、定期主動測量血壓、維持理想體重、規律運動、舒解壓力、減少高鹽高鈉食物攝取、不吸菸、節制飲酒。
高血壓是可以預防更可以治療
然而，高血壓不僅可以預防更可以治療，部分已開發國家，藉由預防與治療高血壓及其他心血管危險因子，已使心臟疾病死亡人數下降。
對許多人而言，改變生活方式足以控制血壓，但有些人則需要透過藥物治療高血壓的藥物治療須注意定時定量的服用藥物、服用藥物後，若有任何身體不適，要趕快諮詢醫師，不要隨意自行處理，就算覺得比較好了，也不要隨意中斷服藥，並且不要隨意服用成藥。
所有成人應該知道自己的血壓
所有成人應該知道自己的血壓，測量血壓應注意事項，包括量測時應該坐在有靠背的椅子上，手臂支撐在與心臟同高之位置，雙腳不交叉活翹腳，並且量血壓前30分鐘禁止抽煙及攝取含咖啡因之飲料。測量前必須休息五分鐘、選用適當大小之血壓加壓帶、建議使用水銀血壓計或校正過之無液或電子血壓計、收縮壓及舒張壓均需詳細記錄。使用兩次或兩次以上之測量結果，以求取平均值。並且兩次測量間必須間隔兩分鐘以上。如果，前兩次的數值差異大於5 (毫米汞柱)，就必須再測量更多次。
控制你的血壓
血壓太高會造成種種的身體併發症，對身體造成很大的危害，同時，專家也呼籲重視青少年血壓監測。2013年把高血壓作為世界衛生日主題，其最終目標為降低心臟病及中風發生。
圖片引自世界衛生組織 高血壓症狀
