| 中老年人病-高血壓 - ●何謂高血壓？
- 高血壓是血壓超過正常範圍，也就是收縮壓超過140毫米水銀柱，或舒張壓超過90毫米水銀柱。
- ●血壓是什麼？
- ●收縮壓是什麼？
- ●舒張壓是什麼？
- 心臟舒張時，所測得血管壁所承受的壓力。舒張壓值小於收縮壓值。
- ●正常血壓的範圍是什麼？
- 收縮壓在140毫米水銀柱以下，舒張壓在90毫米水銀柱以下。
- ●收縮壓在140至149毫米水銀柱，舒張壓在95至99毫米水銀柱之間者稱為正常但偏高之血壓。
高血壓注意事項 - ●定期做血壓檢查。
- ●注意自己的體重，使其維持在理想體重範圍內。
- ●食用限鈉、低油飲食，並增加鉀的攝取量。
- ●不要吸煙、喝酒。
- ●經常保持大便通暢，預防便秘發生。
- ●不要用太冷、太熱的水洗澡或浸泡過久。
- ●做適度的運動。
- ●要有充分的睡眠與休息，不要焦躁激動。
中老年人病-糖尿病 - 何謂糖尿病？
- 糖尿病是由於患者體內的胰島素分泌不足或作用不良，對醣類的利用能力減低甚至於完全無法利用，而造成血糖過高，尿中有糖的現象，同時也造成蛋白質和脂肪的代謝不正常。
- 血糖是什麼？
- 血糖就是各種食物經人體消化道代謝分解後所產生的葡萄糖，藉血液運送到身體各部份，作為能量的來源。正常的血糖在飯前應被控制在126毫克/100毫升的範圍內。
- 尿糖是什麼？
- 當血糖濃度高時，葡萄糖被排到尿中，造成尿中有糖的現象。一般血糖濃度超過180毫克/100毫升時，尿糖可被驗尿試紙檢測出來。
- 糖尿病該怎麼治療？可否根治？
- 糖尿病是無法根治的，但病情可藉由飲食、運動和藥物配合控制。（當血糖值有略為偏高的異常現象時，可先以飲食與運動控制；若無法有效控制時，則應施予藥物治療。）
- 糖尿病怎麼控制？
- 糖尿病的控制有賴於飲食、運 動、和胰島素或口服降血糖藥三者間的互相配合。若能將空腹血糖控制在126mg/dl，飯後二小時血糖控制在200mg/dl，則較理想。
糖尿病症狀： 多吃、多喝、多尿 糖尿病患者注意事項 - ●遵守醫師、護理師和營養師指導的自我照護原則。
- ●隨時監測血糖，將血糖控制在良好的範圍內，可避免或延緩併發症的發生。
- ●隨身攜帶方糖或含糖食物，一旦有低血糖症狀（如：冒冷汗、心悸、頭暈、發抖等），立即吃兩粒方糖或飲用半杯含糖飲料（如：果汁120c.c.）
- ●依身體狀況有恆的做適度運動。
- ●隨身攜帶糖尿病患者識別卡，註明姓名、地址、電話、用藥情況、主治醫師聯絡電話，以便處理緊急狀況。
- ●了解使用藥物的名稱、作用、劑量及使用方法，遵照醫囑，切忌自行加、減或停用。
- ●維持理想體重，避免肥胖。
- ●如在日常飲食上有任何問題，請隨時請教營養師，或就近利用各醫院的營養諮詢門診。
全民健保免費成人預防保健檢查 - 受檢資格：
- 1.四十歲以上且未滿六十五歲每三年一次。
- 2.六十五歲〈含〉以上每年一次。
- 受檢憑證： 請持健保卡、身分證前往各院所掛號〈不蓋卡格〉。
- 受檢流程：
- 1.第一階段檢查：基本資料填寫、抽血檢查。
- 2.第二階段檢查：身體檢查、健康諮詢。
- 受檢地點： 金門縣立醫院、各衛生所。
- 檢查注意事項：
- 1.受檢前一晚十點後請勿吃任何飲食，以便驗血。
2.檢查時請告知醫師曾患疾病及不適症狀以供參考。
- 檢查項目：
- 1.身體檢查
2.健康諮詢
3.尿液檢查
4.血液檢查：肝功能、腎功能、膽固醇、三酸甘油脂、尿酸、血糖、血色素等
勞工朋友-職業病 如果有一天遇到此等情況怎麼辦？ - 預防方法：
- ●年滿四十五歲以上者，每二年檢查一次。
- ●年滿三十歲未滿四十五歲者，每三年檢查一次。
- ●未滿三十歲者，每五年檢查一次。
各縣市職業病防治中心 - ●台大公共衛生學院職業病防治中心
TEL：（02）23712360 - ●高雄醫學院附設中和紀念醫院職業病防治中心
TEL；（02）28757411 - ●國防醫學院職業病防治中心
TEL：（02）23655559
●中國醫藥學院職業病防治中心
TEL：（04）2054070
●成大醫學院職業病防治中心
TEL：（06）2353535
●台北榮民總醫院職業病防治中心
TEL：（02）28757411
金門縣衛生局 關心您
諮詢電話：（082）330697-805李佩君小姐
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